玉米是好多家庭餐桌上的常客，甜的多汁可口，糯的香软致密。

除了可口，玉米的养分也很丰富。

玉米富含膳食纤维，可以促进宝宝告成排便，退缩便秘；叶酸、烟酸等 B 族维生素，及锌、铁等矿物资也很丰富，王人是宝宝孕育的必需养分素。

玉米香香甜甜的，孩子心爱抱着啃，还能磨练咀嚼能力。

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不外玉米虽好，从养分学角度来说，有 2 种诞妄服法，可能导致养分摄入不及。

诞妄服法一

以为玉米是粗粮更健康

碧兴物联回复称，公司的业务涉及新型城镇化建设中的智慧城市、绿色城市建设中的部分内容。

用来代替宝宝主食

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宝宝 6 个月吃辅食后，就可以引入玉米了。

但不提议用玉米十足代替孩子的主食，尤其是 2 岁以内的小宝宝，这和玉米自身的养分价值有顺利关连：

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● 玉米的热量相对较低，对孩子来说，主食只吃玉米可能会形成碳水化合物摄入不及，身段所需的总体热量就会跟不上。

● 玉米的膳食纤维含量高，3 岁内的宝宝胃肠说念还比较娇嫩，要是十足代替主食，可能导致宝宝一次性摄入较多玉米，引起肠胃不适。

何况，过量的膳食纤维，还可能影响锌、铁等养分素的泛泛继承。

平时给宝宝吃玉米，可以用玉米代替一部分主食，大略把玉米手脚加餐，安排在宝宝两顿正餐之间。

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关于小月龄的宝宝，则需要凭据不同庚纪段宝宝的抓合手能力、咀嚼能力、吞咽能力来安排：

月龄

吃玉米提议

6 月龄+

* 刚添加辅食的宝宝提议以泥状为主，比如玉米糊、玉米泥

* 逐日摄入量不独特 28 g

7～8 月龄

* 可以尝试顺利啃食煮熟的玉米棒（约 5 cm 的小段），提议削掉部分玉米粒以便宝宝啃咬

* 逐日提议摄入量约 64 g

10～12月龄

* 把玉米粒切成两半手脚手指食品引入，或让宝宝顺利啃食玉米棒；最佳不要提供整根玉米棒，以免宝宝只抱着一头来啃，吃了个孤独孤身一人

* 逐日提议摄入量约 140 g

1 岁+

* 可以顺利食用玉米粒或啃整根玉米棒。瞩目吃玉米粒时不要逗宝宝，幸免卡呛

* 逐日提议摄入量约 168 g

松散的整粒玉米粒体积小、名义光滑，关于 12 月龄以下的宝宝来说，存在卡呛窒息危机，是以不提议 1 岁内的宝宝顺利吃完满的玉米粒。

诞妄服法二

娃没啃到玉米的精华

花消了最有养分的部位

孩子啃玉米的时辰，老是囫囵咬一口尝到甜味就够了，并不会把玉米棒啃得很干净，是以咱们常能看见宝宝啃完的玉米棒上残留着一些小芽。

这些位于玉米粒最中间的、浅黄色的小芽，叫作念玉米胚芽。

小芽粘到了娃的嘴唇上

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玉米胚芽富含优质脂肪、维生素 E 和矿物资，是玉米养分最丰富的部位，号称统共玉米的「精华」，宝宝吃不到就太可惜啦。

要是宝宝咀嚼能力有限，可以把胚芽刮下来喂给宝宝；也可以在玉米上竖着齐整刀，教唆娃啃得深一些，把玉米胚芽啃干净。

竖着齐整刀暗示

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第一次给宝宝添加玉米时，要颠倒钟情宝宝是否有过敏反馈。要是出现湿疹、吐逆、泻肚等过敏症状，须实时住手给宝宝吃玉米，待症状消散后再小量尝试或究诘医师。

说完玉米奈何吃的问题，坚信不少家长对玉米品种奈何挑、宝宝吃哪种好也有不少疑忌，咱们接下来就说说。

甜玉米、糯玉米、花玉米……

哪种最稳健给宝宝吃？

秋天恰是玉米丰充的季节，各式清新的甜玉米、糯玉米驱动大批上市，不同品种的玉米在外不雅、养分上王人有所互异。

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从外不雅上看，甜、糯玉米热情大多不同，这是因为它们含有不同的「自然色素」，比如黄玉米含有叶黄素，紫玉米含有花青素，平时可以给娃替换着吃，来得到不同的养分素。

从养分价值来看，甜玉米热量低，消化慢；糯玉米热量高，好消化。就孩子的摄入量来说，无用太纠结遴荐哪种。

甜玉米

外不雅和口感：甜玉米以金黄色和白色居多，口感比较甜嫩多汁，有些还脆脆的，比如常见的生果玉米

糯玉米

外不雅和口感：糯玉米有白色、紫色、花色、玄色等好多种热情，口感愈加黏软，略带甜味

养分：水分含量高，自然很甜但含糖量和碳水化合物含量王人不算高，总体热量比较低。需要控糖的孕姆妈，可以用甜玉米代替部分主食

养分：水分含量低，含有大批支链淀粉，吃起来黏黏糯糯的，相对来说更容易消化。

糯玉米的热量比甜玉米要独特一倍多

咱们整理了市面上东说念主气比较高的几款玉米，你家娃是甜玉米敬爱者，依然糯玉米的诚恳粉丝？

平时给孩子吃玉米，思追求简单省事，大略以为清新玉米存储未便，市售的真空包装即食玉米、冷冻玉米粒，亦然可以的遴荐。

二者比较于清新玉米，会失掉一些水溶性维生素，但膳食纤维、矿物资等养分失掉不大，购买时要铭记看明晰配料要唯有玉米哦。

参考文件

[1]Corn for Babies - Can Babies Eat Corn? First Foods for Baby - Solid Starts

[2]When babies can eat corn | BabyCenter

[3]Can My Baby Eat Corn?

[4]丁香医师 App 健康百科 · 玉米

本文内行

王文俏

合营内行

浙江大学医学院附属儿童病院

临床养分师

张海英

审核内行

四川大学华西各人卫生学院

各人卫生硕士

注册养分师

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监制：任意

经营：娟秀

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